20 yıldan fazladır aynı konuları okurum, yazarım, uygularım, imgelemenin/hayal etmenin bu kadar basit ve güzel tarifine ilk defa rastladım.
Hani kendinizi yemyeşil bir bahçede, çiçeklerin böceklerin arasında hayal edin; ruh eşinizi hayal edin; istediğiniz işi, evi, arabayı hayal edin; sağlıklı olduğunuzu hayal edin; fit olduğunuzu hayal edin; kendinizden çok memnun olduğunuzu hayal edin... Hayal edin de hayal edin derler ya.
"Tamam da nasıl?" diyenlere, ne yapacağını bilemeyenlere, görsel yanı güçlü olmayanlara yardımcı olacak etkili bir tarif görmemiştim şimdiye kadar. (Ben genelde "Anılarınızı hatırlar gibi, gelecekten anılar olarak düşünün," derim.)
Kredi Vianna Stibal'a ve Theta Healing kitabına gidiyor. (Yıllar sonra Theta Healing hiç ummadığım bir yerden tekrar karşıma çıkınca bilgimi tazelemek istedim, kısmet sizeymiş.)
Şöyle diyor:
Herkes imgeleme (visualization) yapar. Buna rağmen, bazı kişiler bunun gözleri kapalıyken bayağı görmek olduğunu düşünürler. Bu doğru değil.
İmgelerin görüldüğü/oluştuğu yer anılarımızı gördüğümüz /canlandırdığımız yerdir. Bazen buna 'hissetmek' de deriz; ama hissetmekle görmeyi karıştırmamak lazım.
Bir rengin yeşil olduğunu hissettiğimizde onu imgeliyor oluruz. İmgelemek bizim her gün defalarca yapıp durduğumuz bir şeydir. Beynimizin duyumsal girdisinin yüzde doksanı ve kayıtlı hafızamızın da en az yarısı görseldir.
Dolayısıyla, farkında olsak da olmasak da sürekli imgeleme halindeyiz.
Örneğin, bildiğimiz veya bilmediğimiz bir yere gitmeyi planladığımızda zihnimiz o yeri ve oraya giden yolu resmeder.
Bir yere gitmeyi planlıyor da olsak, yemek pişirmeyi, yeni bir elbise almayı, bir fıkra anlatmayı, dedikodu yapmayı da düşünsek, hayal gücümüz ve imgeleme becerimiz hemen devreye girer.
Hayal kurarken de aynı şey (geleceğe dönük); mezuniyetimizi, ilk öpücüğümüzü, bebeğimizin doğumunu (geçmişe dönük) hatırlarken de.
Sonuç olarak ben bu tarifi çok beğendim. Hilal'e anlatır gibi anlatmış işte! 😇😃
Meditasyon yaparken, dilek dilerken, yaratımla ilgili her konuda işinize yarar diye düşünerek paylaştım. Görmek deyince yanlış anlamayın, tıpkı bunlar gibi diyor. Umarım yararlı olmuştur.
