Mutlu Yıllar

Her ne kadar çoğu kişi 2020'nin getirdiği pandemiye, karantinalara, sıkıntılara yoğunlaşıp onu kötü - hatta çok kötü - bir yıl olarak etiketlemeyi seçtiyse de, sonuna geldiğimiz bu yılda kişisel anlamda herkesin hayatında güzel şeyler de oldu mutlaka. 

Stand-Up Yazsaydım

Boyumu aşan işlere cesaret etmek hoşuma gider.

"Başaramamaktan korkmasan ne yapmak isterdin?" gibi sorular vardır ya. Ben o sorulara vereceğim cevapları zaten başarmak/başaramamak gibi bir mefhuma takılmadan hep yapadururum.

Uğur Yücel'in ağzından Corona Günleri Home Stand-Up yazmak da öyle bir cüretti. Daha da ileri gidip Uğur Yücel'in kendisine de ulaştırdım; ve o da tevazu gösterip okudu üstelik. (Hatta beni yarım kalmış sit-com'umu bitirmek için yüreklendirdi bile.)

Tabi ki ilk stand-up denemem. Tabi ki amatörce. Tabi ki iddialı değilim. 

Ama bir göz atmak isterseniz... Uğur Yücel'in sesinden okunmak üzere yazıldı. 

Bağışıklıkla İlgili

*Sağlıklı Yakalanmış

Salgın dolayısıyla kağıt versiyonunun basımını askıya aldığımız kitabımın bağışıklıkla ilgili bölümünü burada paylaşmak istedim. İşinize yarar belki.

Bölüm 23

Hastalıklara Karşı

Ben doktor değilim. Tıbbi bilgim de sizlerden fazla değil. Hem ruhen hem bedenen sağlıklı kalmak için öğrendiğim ve uyguladığım yöntemler var ama. Daha önce bahsettiğim meditasyonlar, topraklanmalar, çakra dengelemeler, doğayla iç içe olmaya özen göstermeler dışında; katıldığım çalışmalara istinaden edindiğim deneyimlerden, ailemle, eşimle dostumla paylaştığım birkaçına burada da yer vermek isterim.

Öncelikle bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak, her türlü hastalığa karşı alınacak en iyi önlem.

Bağışıklık sistemi nasıl güçlü tutulur derseniz, daha önceki bölümlerde  gülümsemenin öneminden bahsetmiştim. Buna ek olarak, stres içinde gereğinden fazla kalmamamız da çok önemli.

GÜÇLÜ OLAN HAYATTA KALIR DA... HANGİ GÜÇ?

*Rahatla. Hiçbir şey kontrol altında değil.

Oldum olası bunu bilirim bunu söylerim. Komplo teorileri bir yana, doğayla uyum içinde yaşamak varken, ona hükmetmeye, onu kontrol etmeye kalkınca sonuç hüsran oluyor her zaman. Deprem, tsunami, yangın derken şimdi bir de virüsümüz oldu.

Twitter'da denk gelip çok güldüğüm bir paylaşımda söylendiği gibi: "Sen git 4 milyar yıllık dünyada sezon finaline denk gel!"

Revolution dizisindeki Aaron Pittman gibi ister MIT'den mezun ol, ister Google'da $80 milyon kazandığın süper işin olsun, şartlar hop diye değiştiğinde hızlı koşamadığın için en zayıf halka olabiliyorsun.

Belki de şu virüs ve onun korkusuyla yaşadıklarımızdan öğrenecek bir şeyler çıkartabiliriz kendimize. Asıl konunun 'Hayatta kalmak' olması gibi!

Bazen Gülüp Geçmek Lazım

Yazdıklarımı okuduğunu tahmin etmediğim, çok değerli bir ağabeyimiz geçen gün gerçekten bir gazetede yazmak isteyip istemeyeceğimi sordu. Utanıp, sıkılıp, birikimim yetmez, kendimce bir şeyler karalıyorum falan diyordum ki,"Selva, antrenman yapmaya devam et, ama kendin için bir de kimlik bulman lazım" gibi bir tavsiyede bulundu. Çok haklı buldum. 
Benim yaşam tarzım da aynen böyle aslında. Ortaya karışık!
İnsan ancak iyi bildiği şeyi veya yaşadığı şeyi güzel anlatabiliyor.
Demek ki iyi bildiğim şeyi bulmam lazımmış.
Benim iyi bildiğim şey ne ki acaba? 
Her şeyden biraz olunca, iyi bildiğim şeyi bulmak da zor geldi birden. 

Mutlu Olmaya Önce Karar Vermek Lazım

*Mutluluk için bu dairenin içine adımınızı atın..

Mutlu olmak için ilk adım mutlu olmaya karar vermektir bence. Pembe bir daire çizip bunun içine giriyorsanız, zaten karar vermişsiniz demektir...

Standart bir günde aşağı yukarı benzer şartlara sahip birileri mutludur, birileri mutsuzdur ya, ondan bahsediyorum aslında. Çok keyifli veya çok üzücü olaylar yaşandığında ne kadar mutlu olunabildiği de kişisel tercihlerle belirlenir tabi ki, ama bahsettiğim o değil.

Evde oturuyorsunuz. Biriniz "Öfff çok sıkıldım", veya "Uff çok sıcak," derken, diğeri "Ne rahat koltukmuş bu," diyebiliyorsa, işte algıda seçicilik mutluluk veya memnuniyet konusunda da devreye girmiş demektir!

Sağ Beyin Sol Beyin Testi

Sağ beyin ağırlıklı mı yaşıyorsunuz, yoksa sol beyin ağırlıklı mı? 

İşte size basit ve eğlenceli bir test.

Görseldeki renkleri sırayla söylemeyi deneyin.

Ne yaptınız? Renkleri gördünüz mü, okudunuz mu?

Sağ beyin rengi söyler, sol beyin rengi okur.

İlk gördüğünüz kelimeye siyah mı dediniz, kırmızı mı? Bir dikkat edin bakalım.

Aşkın Kimyası

Şu hiç sevmediğim Sevgililer Günü yaklaşırken, "Günü, münü, hediyeyi, çikolatayı bir yana bırakalım, aslolan aşktır" diyerek çok eski dostum, çocukluk arkadaşım Prof. Zeynep Atay Gök ile aşkı konuştuk. O pır pır eden kelebekleri. Ellerin terlemesini. Kalbin küt küt atmasını. "Hepsini kimyasallar yapıyor," dedi. Adrenalin, serotonin, dopamin arasında, aşkın bütün romantizmi gidiyor mu diye korktumsa da, gitmiyor, gitmiyor, merak etmeyin.